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| 創る楽しみ つまみ細工(初級) |
ハワイアンキルト初級 |
午後のボディコンディショニング |
ゆったりヨーガ |
リズム＆ボディメイク |
骨盤調整エアロビクス |
リズム体操＆ストレッチ |
やさしい社交ダンス |
パッチワーク初中級 |
フラワーアレンジメント |
疲労回復と至福の時 |
ボディコンディショニング |
“ヨガ”で癒す心と身体 |
フローピラティス&ほぐし |
オトナ女子のボディメイク |
フラダンス |
ココロとカラダにやさしくヘルシーヨガ |
アフタヌーンフラダンス |
心と身体を変えるピラティス |
気になるお腹をへこます教室 |
楽しく姿勢を良くする教室 |
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| 創る楽しみ つまみ細工(初級) |
講師：工藤 美智子 |
この教室について
初心者のための楽しい教室です。毎回季節に合わせたつまみ細工の作品を創る時間を楽しみましょう。６回のコースで季節のインテリアを４個作ります。
講師から
針も糸も使用しない、折って貼るだけの単純作業のつまみ細工ですが、なんといってもその可憐な美しさと豪華さが魅力です。そんなつまみ細工を皆様と一緒に作り、歓びと楽しみを共有しましょう。 |
| 【日程詳細】 |
| 開催期間 |
１０／３～ １２／１９ 隔週火曜日（６回） |
| 開催時間 |
１３：３０～１５：３０ |
| 対象者 |
１９歳以上の方 |
| 受講料 |
6回分 ６，１７０円 ※材料費別途 １回８００円程度 |
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| ハワイアンキルト初級 |
講師：花岡みち子＆グループリベラ |
この教室について
布を折りたたんで切り抜き、それをアップリケして作るハワイ独特のキルトを楽しみます。技術の向上だけでなく、自己の新たな才能と創造力を発見することができます。大きなタペストリーの制作を目指します。
講師から
一緒に楽しみながらパッチワークの世界を追求していきましょう。 |
| 【日程詳細】 |
| 開催期間 |
１０／５～１２／７ 隔週の木曜日(全5回) |
| 開催時間 |
１０：００～１２：００ |
| 対象者 |
１９歳以上の方 |
| 受講料 |
５,１４０円 ※別途、材料費がかかります。 |
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| 午後のボディコンディショニング |
講師：関村 幸子 |
この教室について
日々、頑張っているお身体のメンテナンスタイムです。コリ・ハリ・だるさなどを"コンディショニング"という脱力体操と軽い筋トレでリフレッシュします。快調な身体づくりをしていきましょう。
講師から
筋肉のアンバランスを整えることで動きやすい快調な体づくりをします。 |
| 【日程詳細】 |
| 開催期間 |
１０／７～１２／１６ 毎週土曜日(１０回) |
| 開催時間 |
１３:３０～１４:４５ |
| 対象者 |
１９歳以上の方 |
| 受講料 |
１０回分 ９，１６０円 |
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| ゆったりヨーガ |
講師：工藤 あき子 |
この教室について
ウエーブリングを使用して全身のマッサージ・ほぐし・簡単なヨガポーズを行います。身体を内側からスッキリ整えます。
講師から
身体を内側からスッキリ整えましょう！ |
| 【日程詳細】 |
| 開催期間 |
１０／５～１２／１４ 毎週木曜日(１０回) |
| 開催時間 |
１０：３０～１１：４５ |
| 対象者 |
１９歳以上の女性 |
| 受講料 |
１０回分 ９，１６０円 |
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| リズム＆ボディメイク |
講師：佐藤 美生 |
この教室について
リズムを感じながら楽しいエクササイズを！時にはマット、ポール、バランスボールでしっかりボディメイクしていきます。汗をかきたい仕事帰りの方にオススメです。
講師から
のびのび楽しく大きな声を出しながら運動してストレス発散しましょう。 |
| 【日程詳細】 |
| 開催期間 |
１０／４～１２／１３ 毎週 水曜日（１０回） |
| 開催時間 |
１８：００ ～ １９：１５ |
| 対象者 |
１９歳以上の方 |
| 受講料 |
１０回分 ９，１６０円 |
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| 骨盤調整エアロビクス |
講師：工藤 あき子 |
この教室について
日頃の運動不足とストレスを解消し、体力増進、健康維持、仲間づくりを目的とします。私と一緒に基礎代謝を上げ、疲れにくい体を作っていきませんか？
講師から
基礎代謝率を上げ、疲れにくい体を作りませんか？ |
| 【日程詳細】 |
| 開催期間 |
１０／６～１２／１５ 毎週 金曜日（１０回） |
| 開催時間 |
１０：００ ～ １１：１５ |
| 対象者 |
１９歳以上の女性 |
| 受講料 |
１０回分 ９，１６０円 |
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| リズム体操＆ストレッチ |
講師：工藤 あき子 |
この教室について
音楽に合わせて体を動かすことによって、日頃のストレスを解消し、体力増進、健康維持を目的とします。リズムに合わせて楽しみましょう。
講師から
心身共にリフレッシュを目指しましょう！ |
| 【日程詳細】 |
| 開催期間 |
１０／４～１２／１３ 毎週水曜日（１０回） |
| 開催時間 |
１０：３０ ～ １１：４５ |
| 対象者 |
１９歳以上の方 |
| 受講料 |
１０回分 ９，１６０円 |
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| やさしい社交ダンス |
講師：今野 日音琉 |
この教室について
社交ダンスの基本的技術を身につけることができます。社交ダンスを通じて仲間と一緒に健康な体づくりを目的とします。
講師から
丁寧に教えますﾖ～興味のある方はどうぞ。 |
| 【日程詳細】 |
| 開催期間 |
１０／７～１２／２３ 毎週土曜日（１０回） |
| 開催時間 |
１０：００ ～ １２：００ |
| 対象者 |
１９歳以上の方 |
| 受講料 |
１０回分 １０,２８０円 |
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| パッチワーク初中級 |
講師：花岡みち子＆グループリベラ |
この教室について
布を使って創作する楽しさを味わいます。パッチワークの技術向上だけではなく、自己の新たな才能と創造力を発見することができます。ベッドカバーまでの大作は制作しません。
講師から
忙しい方も、ぜひ隔週で安心して参加してください。懇切丁寧に充実したスタッフ体制で指導します。 |
| 【日程詳細】 |
| 開催期間 |
１０／１２～１２／１４ 隔週の木曜日（全5回） |
| 開催時間 |
１０：００～１２：００ |
| 対象者 |
１９歳以上の方 |
| 受講料 |
５,１４０円 ※別途、材料費がかかります。 |
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| フラワーアレンジメント |
講師：宮下 聖子 |
この教室について
自己の新たな才能、創造力を見出します。また様々な季節の花たちが、普段の生活の中に「潤い」と「安らぎ」を与えてくれます。
講師から
季節に合わせ、たのしくアレンジメントしてま～す。 |
| 【日程詳細】 |
| 開催期間 |
１０／５ ～１２／２１ 隔週木曜日（全６回） |
| 開催時間 |
１８：３０ ～ ２０：３０ |
| 対象者 |
１９歳以上の方 |
| 受講料 |
６回分 ６，１７０円 ＊花代、3,000円程度が別途にかかります。 |
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| 疲労回復と至福の時 |
講師：渡辺 裕子 |
この教室について
全身解放リラックス状態から動きに入ります。身体を緩めたあと、適当な筋力アップと有酸素運動で快適な体を目指します。
講師から
楽しみながら脂肪燃焼はおまかせください。 |
| 【日程詳細】 |
| 開催期間 |
１０／７～ １２／１６ 毎週 土曜日（１０回） |
| 開催時間 |
１０：３０ ～ １１：４５ |
| 対象者 |
１９歳以上の女性 |
| 受講料 |
１０回分 ９，１６０円 |
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| ボディコンディショニング |
講師：関村 幸子 |
この教室について
日々の運動不足による“コリ”や“ハリ”などの身体の不調を改善し、動きやすい健康な体づくりを目指します。
講師から
運動不足による不調を改善し、動きやすい快調な身体づくりをします。 |
| 【日程詳細】 |
| 開催期間 |
１０／５～ １２／１４ 毎週木曜日（１０回） |
| 開催時間 |
１８：４５ ～ ２０：００ |
| 対象者 |
１９歳以上の女性 |
| 受講料 |
１０回分 ９，１６０円 |
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| “ヨガ”で癒す心と身体 |
講師：仲谷 直子 |
この教室について
普段とは違う｢独特の呼吸法｣で心身共に美しくなることが出来ます。また、新陳代謝の増進、ストレス解消に効果的です。
講師から
『ゆったりした動き』で
一緒にリラックスしましょう。 |
| 【日程詳細】 |
| 開催期間 |
１０／４～１２／１３ 毎週 水曜日（１０回） |
| 開催時間 |
１３：３０ ～ １４：４５ |
| 対象者 |
１９歳以上の女性 |
| 受講料 |
１０回分 ９，１６０円 |
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| フローピラティス&ほぐし |
講師：石井 かす美 |
この教室について
フローピラティスとは、流れるように音楽に合わせて行うピラティスです。集中力、リラックス効果が高く｢動く瞑想｣と言われているエクササイズで、身体を鍛え、最後はストレッチポール等で身体の芯からほぐして整える教室です。
講師から
楽しみながらメタボ予防をするぞ !! |
| 【日程詳細】 |
| 開催期間 |
１０／６～ １２／１５ 毎週金曜日（１０回） |
| 開催時間 |
１０：３０ ～ １１：４５ |
| 対象者 |
１９歳以上の女性 |
| 受講料 |
１０回分 ９，１６０円 |
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| オトナ女子のボディメイク |
講師：佐藤 美生 |
この教室について
毎日の生活が楽しく｢ラク｣になるようにボディメイクしていきましょう。筋トレ、ストレッチ、有酸素、ポールやバランスボールを使って運動していきます。
講師から
全身のエクササイズでシェイプアップ効果大！です。 |
| 【日程詳細】 |
| 開催期間 |
１０／３～１２／１２ 毎週火曜日（１０回） |
| 開催時間 |
１０：１５ ～ １１：３０ |
| 対象者 |
１９歳以上の女性 |
| 受講料 |
１０回分 ９，１６０円 |
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| フラダンス |
講師：ナプア リリア美紀 |
この教室について
ハワイアンミュージックに合わせた”ゆったりとした動き”の踊りで、心身ともにリラックス効果をもたらす教室です。
講師から
フラで日頃の疲れを癒しましょう！！ |
| 【日程詳細】 |
| 開催期間 |
１０／５ ～ １２／１４ 毎週木曜日（１０回） |
| 開催時間 |
１８：４５ ～ ２０：００ |
| 対象者 |
１９歳以上の女性 |
| 受講料 |
１０回分 ９,１６０円 |
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| ココロとカラダにやさしくヘルシーヨガ |
講師：今野 恵方 |
この教室について
脂肪燃焼したい方、アンチエイジング、疲れたカラダ・ココロを癒したい方、動くのが苦手な方、生活習慣が気になる方、ご年配の方もヨガでリフレッシュしましょう。
講師から
心身のバランスを整え、強くしなやかな身体を目指しましょう。 |
| 【日程詳細】 |
| 開催期間 |
１０／６～ １２／１５ 毎週金曜日（１０回） |
| 開催時間 |
１８：３０ ～ １９：４５ |
| 対象者 |
１９歳以上の方 |
| 受講料 |
１０回分 ９，１６０円 |
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| アフタヌーンフラダンス |
講師：ナプア リリア美紀 |
この教室について
午後のひととき、優雅なフラダンスを楽しむ講座です。のんびりと癒しのハワイアンミュージックにのせて、心身の健康を目指しています。
講師から
私と一緒にフラダンスを楽しみましょう。 |
| 【日程詳細】 |
| 開催期間 |
１０／５～１２／１４ 毎週 木曜日（１０回） |
| 開催時間 |
１４：４５ ～ １６：００ |
| 対象者 |
１９歳以上の女性 |
| 受講料 |
１０回分 ９，１６０円 |
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| 心と身体を変えるピラティス |
講師：安田 恵海 |
この教室について
ボールやストレッチポール等を目的に応じて使い、身体の深部の筋肉を鍛えるとともに、心もリフレッシュすることを目指します。
講師から
運動を通して自分と向き合うと、体力も気力もアップしますよ！ |
| 【日程詳細】 |
| 開催期間 |
１０／６～１２／１５ 毎週金曜日（１０回） |
| 開催時間 |
１３：００～１４：１５ |
| 対象者 |
１９歳以上の女性 |
| 受講料 |
１０回分 ９，１６０円 |
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| 気になるお腹をへこます教室 |
講師：安田 恵海 |
この教室について
ボールやストレッチポール等を使って気になるポッコリお腹の悩みを楽しく解消することを目的とします。
講師から
一人ではなかなか続け辛い腹筋運動は人が集まることで楽しくこなせちゃいます！終わった後の爽快感はくせになりますよ～！ |
| 【日程詳細】 |
| 開催期間 |
１０／６～１２／１５ 毎週金曜日（１０回） |
| 開催時間 |
１８：３０～１９：４５ |
| 対象者 |
１９歳以上の女性 |
| 受講料 |
１０回分 ９，１６０円 |
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| 楽しく姿勢を良くする教室 |
講師：安田 恵海 |
この教室について
ピラティスの体幹トレーニングを用いて日常動作を快適に行うための体力づくりをしたり、心もリフレッシュすることを目的とします。
講師から
毎日を快適に過ごしていく為の身体づくりを始めませんか？ |
| 【日程詳細】 |
| 開催期間 |
１０／３～１２／１２ 毎週火曜日（１０回） |
| 開催時間 |
１３：４５～１５：００ |
| 対象者 |
１９歳以上の女性 |
| 受講料 |
１０回分 ９，１６０円 |
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