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| マーブルアート クリスマスツリーとスノーマンの置物作り |
 開催期間：令和3年11月12日(金) ①昼コース 13:30~15:30 ②夜コース 18:00~20:00
ビー玉とワイヤーで作るマーブルアートでクリスマスツリーとスノーマンの置物を作ります。
10月16日(土)10時より窓口・電話にて受付開始！
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| ボディコンディショニングポイントレッスン ~首・肩周り(肩こり改善)編～ |
 開催期間：令和3年11月19日(金) 13:30~14:45
「コンディショニング」という筋肉の動きを整える運動で姿勢を整え、身体のコリハリ等体調を改善します。続けることでシェイプアップにもつながります。
10月16日(土)10時より窓口・電話にて受付開始！
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 開催期間：令和3年11月7日～28日 日曜日 10:00～11:30
背骨の歪みを整えながら全身の不調を改善します。肩こり、腰痛、ヒザ痛でお困りの方、ぜひご参加ください。
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 開催期間：令和3年11月5日～11月26日 毎週金曜日 9:15～10:30
水中で体を動かし、浮き棒を使用して、「水圧」「抵抗」「浮力」を利用した軽運動です。
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 開催期間：令和3年10月3日～24日 毎週日曜日10:00～11:30
背骨の歪みを整えながら全身の不調を改善する運動プログラムです。肩こり、腰痛、ヒザ痛でお困りの方、ぜひご参加ください。
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